El esquí acuático es uno de los deportes más populares en los campamentos de verano y está claro por qué los niños esperan sus lecciones. Además de la alegría que sienten simplemente de estar en el agua, los niños pueden disfrutar dominando una serie de desafíos a medida que pasan de ser principiantes a aprender trucos de expertos. Si bien el esquí acuático es simplemente divertido, los niños también disfrutan de los siguientes beneficios cada vez que se aventuran en el agua.

Aprender a trabajar en equipo
Cada deporte acuático requiere varias personas a bordo por motivos de seguridad. Sin embargo, el esquí acuático agrega nuevos elementos al juego que hacen que aprender a trabajar en equipo sea divertido. En cada bote de esquí acuático en el campamento, hay un conductor con licencia junto con instructores certificados profesionalmente que guían a los niños en lecciones sobre cómo detectar al esquiador y usar señales con las manos para comunicarse. Los niños disfrutan tanto de ver a los demás triunfar en el aprendizaje de nuevas habilidades que los vítores desde el barco se escuchan comúnmente durante todo el camino hasta la costa.

Descubriendo las recompensas de la paciencia
Dominar un nuevo truco no sucede de la noche a la mañana. De hecho, pueden ser necesarios varios intentos antes de que un niño pueda ponerse de pie y mantenerlo durante más de unos segundos en el agua. Incluso puede llevar todo el verano aprender un nuevo truco o estilo de esquí. Sin embargo, la expresión de pura alegría en el rostro de un niño la primera vez que lo hace lo dice todo. Aprender a construir un impresionante repertorio de trucos paso a paso recompensa a los niños por su paciencia y dedicación.

Desarrollar la fuerza física
A primera vista, el esquí acuático parece como si solo tonificara la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, este es un deporte de cuerpo entero. Mientras los niños trabajan para pararse y agarrarse de la cuerda, trabajan los músculos de las piernas y los brazos, junto con el núcleo. Dado que una hora de esquí acuático quema hasta 400 calorías, los niños también mejoran su salud física general y su resistencia. Después de una sesión de esquí, los niños están cansados ​​pero revitalizados por la emoción de volar sobre mar abierto.

montar en bicicleta

Objetivo: piernas, abdomen, resistencia

Frecuencia: 5 días a la semana para entrenamiento de resistencia, dos veces por semana para entrenamiento de fuerza

La clave para permanecer en las pistas todo el día y aún tener suficiente energía para las actividades de après ski que seguirán es tener piernas y abdomen fuertes. Mantenerlos tonificados te permite mantener el equilibrio sobre tus esquís y te ayuda a evitar la fatiga en la mitad de la pendiente o en los moguls. De lo contrario, tendrá un comienzo difícil.

 

 

Andar en bicicleta fuera de temporada es una manera divertida y excelente de mantener esos músculos tonificados y ágiles (y darle su dosis diaria de adrenalina, si está contemplando el descenso en bicicleta de montaña).

Comience con un ritmo fácil y casual en una distancia más larga para ayudarlo a acumular resistencia y, al mismo tiempo, mantenga sus músculos en constante movimiento y su corazón latiendo. Si está listo para llevarlo a un nivel superior para el entrenamiento de fuerza, suba los engranajes (o la resistencia en una bicicleta estática) para fortalecer los músculos de las piernas. Elija rutas que incluyan muchas subidas cuesta arriba.

Natación de vuelta

Objetivo: todos los grupos de músculos y resistencia

Frecuencia: una vez a la semana, además de su rutina de ejercicios habitual

No es solo una excelente manera de combatir el calor del verano. La natación ejercita todos los grupos musculares y te ayuda a desarrollar la resistencia para un día en la montaña. Además, te ayuda a combatir el mal de altura mejorando tu respiración.

Hay algunos puntos que debe tener en cuenta antes de unirse a un campamento de esquí de verano

– Obtén toda la información sobre el campamento de antemano y consulta y opta por un campamento de verano de primer nivel. Esto le ayudará a tener una buena experiencia de formación.
– Deben tener entrenadores expertos para ayudarte a convertirte en un excelente esquiador.
– Obtenga una idea de lo que se hará durante el entrenamiento y también confirme si se realizará un análisis de video de sus movimientos, ya que es importante descubrir las áreas en las que necesita mejorar.
– Debes comprobar si el embarque y el alojamiento se ajusta a tu presupuesto. Si no es así, pregunte si puede quedarse en otro lugar o no.
Renueve sus habilidades de carreras de esquí

Un campamento de carreras de esquí debe ayudarlo a perfeccionar sus habilidades individuales en las carreras de esquí. Debería estar abierto para todas las edades. El campamento debe centrarse en los fundamentos de las técnicas de carrera actuales y también debe enseñar la línea más rápida a través de un curso de slalom y GS. El personal debe establecer una variedad de ejercicios, tácticas y cursos completos. Debes aprender los fundamentos y las técnicas correctas que son esenciales para triunfar en una carrera.

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